Hệ thống miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi vi trùng xâm nhập. Có được hệ thống miễn dịch tốt sẽ giúp bạn có được sức khoẻ và cuộc sống lâu dài.
Tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách tự nhiên nhất là sử dụng các loại hoa quả giàu vitamin.
 |
| Nước chanh: Là một trong những loại nước uống làm tăng hệ miễn dịch tốt nhất. |
 |
| Nước chanh giúp việc cân bằng acid-base trong cơ thể của bạn. Đây chính là một loại nước từ tự nhiên với giá thành rẻ nhưng lại mang nhiều lợi ích đối với sức khoẻ của bạn. |
 |
| Bạn cũng có thể sử dụng trà chanh thì vì uống nước chanh hằng ngày. |
 |
| Táo: Nước ép táo rất giàu vitamin, khoáng chất, canxi, kali, natri, phốt pho, clo, magiê, sắt và flo. |
 |
| Giấm, rượu táo cũng chứa giấm , một chất lỏng có tính axit đó giúp tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch. |
 |
| Trà xanh: Trong trà xanh có chứa một chất gọi là epigallocatechin (EGCG). Chất này có thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra và có khả năng kiểm soát sự phát triển của bệnh ung thư. |
 |
| Nước ép nam việt quất: Chứa chất chống oxy hoá mạnh mẽ như flavonoid và vitamin C. Cả hai chất này đều quan trọng cho hệ miễn dịch của bạn, hơn nữa nước ép nam việt quất còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch. |
 |
| Nước ép củ cải đường: Nó chứa beta carotene, vitamin C, lưu huỳnh, canxi, sắt, caroten, kali và magiê giúp tăng cường hệ miễn dịch. |
 |
| Không chỉ vậy nước ép củ cải đường còn giúp bạn cải thiện chức năng của não bộ, làm sạch máu tăng cường gan và túi mật. |
 |
| Nước ép kiwi: Trong kiwi có chứa vitamin A, E, C. Các loại vitamin này giúp hệ thống miễn dịch trong cơ thể bạn luôn được khoẻ mạnh. |
 |
| Nước kiwi còn cung cấp chất xơ và kali giúp cơ thể bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch. |
 |
| Nước ép bông cải xanh: Rất giàu beta - carotene, vitamin C và vitamin B. Nó cũng rất giàu canxi, protein và lưu huỳnh. |
 |
| Bạn có thể pha loãng nước cải xanh và dùng 2 lần 1 tuần điều đó sẽ giúp cơ thể bạn có một hệ miễn dịch khoẻ mạnh. |
 |
| Nước ép cà rốt: Để hệ thống miễn dịch khoẻ mạnh không thể thiếu nước ép cà rốt. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin C, B, sắt kali, phố pho giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. |
 |
| Sử dụng nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện chức năng của gan. |
Theo Lao Động
